Presencia y Plenitud
La presencia es una enseñanza contemporánea y laica de la no dualidad
Un acercamiento directo y simple de la experiencia de la Unidad
La desaparición del sentimiento de separación entre nosotros y el mundo regenera nuestro proceso de evolución, y puede tener efectos saludables y terapéuticos.
Tomamos conciencia de quienes realmente somos, aprendemos a ser mas auténticos sin hacer esfuerzos tanto en el plano individual como en el espiritual.
Se trata de aprender a estar atentos, de vivir el presente el “aquí y ahora”.
Es de esa forma que se desarrolla un centro de consciencia calma y silencioso, libre de todo fenómeno interior o exterior.
La plena presencia a lo que es, nuestra percepción se clarifica y las tensiones del cuerpo desaparecen.
Dejando de estar fascinados por nuestras propias historias y las que los otros nos cuentan, . La realidad se desvela por si misma.
En un primer tiempo, la práctica de la presencia consiste a observar nuestras experiencias interiores sin incitarlas ni inhibirlas .
A medida que observamos nuestros movimientos internos cesando de alimentarlos, estos se calman consumiéndose en ellos mismos. Al mismo tiempo, nuestro espacio interior crece. Nuestro espíritu encuentra su tranquilidad natural. También tomamos conciencia que somos mas que nuestros pensamientos, emociones y sensaciones. Al imagen del espectador que contempla un paisaje serenamente.
En un segundo tiempo, podemos entrenarnos a orientar esta presencia hacia los fenómenos exteriores .
Practicamos igualmente la presencia con todas nuestras relaciones y nuestras experiencias diarias. Todo eso se desarrolla simplemente, sin artificios. Ningún esfuerzo de postura o concentración, solamente la atención .
La presencia es Observar lo que es, conscientemente, sin contraerse, ni dormirse
A medida que estamos presentes a nosotros mismos y a nuestro entorno, tenemos menos necesidad de practicar “oficialmente” la presencia .La vida cotidiana y la práctica se fusionan entre ellas, hasta el punto que no sabemos si tenemos necesidad de practicar.
Cada vez estamos menos divididos entre nuestra vida normal y nuestra vida en la presencia
es, el despertar de la conciencia..
0 comentarios